sPATTzig - rund um die psychische Gesundheit
sPATTzig bietet Begleitungen, Schulungen, Referate, Teamentwicklung und vieles mehr.
Hier gibt es keine Tabus: Suizidalität, Sucht und Lebenskrisen werden offen angesprochen.
Mein Ziel? Dass Sie immer etwas «sPATTzig» haben: Energie, Zeit und weitere Ressourcen. Ganz im Sinne der Gesundheitsförderung!
Suizidprävention
Suizidalität ist ein Zeichen tiefer psychischer Belastung. Durch das Erkennen von Warnsignalen, offene Gespräche und dem Aufbau eines unterstützenden Umfelds kann geholfen werden. Besonders wichtig sind Entstigmatisierung, Krisenintervention und Zugang zu Hilfsangeboten, um zu stabilisieren und neue Perspektiven zu eröffnen.
Stressbewältigung
Stress ist eine körperliche und psychische Reaktion auf Belastungen. Chronischer Stress kann zu Erschöpfung und gesundheitlichen Problemen führen. Effektive Stress-bewältigung umfasst Strategien wie Entspannungstechniken, Zeitmanagement und soziale Unterstützung, um Belastungen zu reduzieren und langfristig das Wohlbefinden zu fördern.
Trauerbegleitung
Trauer ist eine natürliche Reaktion auf Verlust, die körperlich und psychisch spürbar sein kann. Sie verläuft individuell und umfasst diverse Phasen. Trauerbegleitung unterstützt dabei, Verluste zu verarbeiten. Einfühlsames Zuhören, Rituale und gemeinsames Erinnern können dabei helfen, den Schmerz zu bewältigen.